四年级跳长绳作文400字

【#四年级# 导语】跳长绳(又名跳大绳)是中国历史悠久的运动，流传至今一直受到青少年儿童的喜爱。®文档大全网为大家准备了以下内容，希望对大家有帮助。

【篇一】四年级作文跳长绳400字

　　在积老师的带领下，同学们排着整齐的队伍来到操场上。老师让我们选出两名甩长绳的同学因为甩长绳是个力气活，需要两名力气大个子高的同学才能胜任。大家不约而同的都叫了起来：“徐群岚、伏天智。”

　　同学们站在绳子的一边，排好队伍。“啪、啪、啪”绳子在徐群岚和伏天智的手上甩了起来，胆子大的同学像一只只轻盈的燕子，如一条条灵活的小鱼，有节奏地跳了过去。胆子小的同学站在那里不敢跳，我刚开始跳胆子也很小，看到绳子在空中不停的甩动，又想跳过去，又怕被绳子打到，心里紧张地“砰砰”直跳。同学们在一边为我加油鼓劲，我看到绳子落地了，心一横，眼睛一闭向绳子冲了过去。第一次没有成功，但是有了第一次跳到经历，第二次轮到我跳的时候，心里就不那么害怕了。其实跳长绳并没有我想象的那么难，只要在绳子落地的时候，往那边冲过去，刚好

跳长绳
悠扬的下课音乐又响起来了，想到下节就是体育课了，同学们像一群快乐的小鸟，飞出了教室，来到操场。上课音乐一响起，班长整好队伍，方老师说：“今天我们来练习跳长绳。”话音刚落，同学们就高兴地欢呼起来。
两位男同学拿起又粗又长的绳子，开始甩起来，“叭”、“叭”、“叭”……绳子落地声铿锵有力，同学们排着整齐的队伍跃跃欲试。前面的同学一个个顺利通过了，轮到我了，我的心怦怦地跳个不停，生怕没跳好，被绳子打到。在同学们的催促和老师的鼓励下，我目不转睛地盯着绳子，心里数着“1、2、3”，一见长绳离地，就立即跳了进去。这时，长绳从我的头顶绕到脚下，我随之一跳，“太棒了，我跳过去了！”我兴奋地喊了起来。
跳长绳真是太有趣了，一直到下课，我们的笑声还在操场上回荡。

“叮铃铃，叮铃铃……”伴随着清脆的铃声，我们迎来了最喜欢的体育活动——跳长绳。

体育老师带领我们全班同学到操场上集合。老师先简单地为我们介绍游戏规则。听完老师的介绍，同学们一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。而我却紧张得心里像住了一只兔子一样怦怦直跳。

游戏在大家的期待中开始了。我和另一个较高的同学先负责抡绳子。我们拿起绳子使劲地甩了起来，绳子打到地上发出“啪啪啪”的响声。小黄第一个冲了上来，可是他手脚不利索，还来不及跳，绳子便刚好打中了他的头，只见他用手抱着头，灰溜溜地下了场，引得大家哈哈大笑起来。接着轮到小瑶跳了，刚开始她有点犹豫，我鼓励她说“加油！你可以的。”她鼓起勇气，勇敢地一跳，顺利地从绳子上跃过。很快便轮到我跳了，看着眼前上下翻飞的绳子，它那“啪啪啪”的响声仿佛在跟我说：“快点，勇敢地跳过来吧！”我一边在心里跟着绳子节奏默数，一边看准时机，一狠心，跨进绳里。眼看着绳子随着抡绳的同学手一挥，从空中划出一道弧线向我脚边扫过来。我急忙轻轻一跃，呼……还好

跳长绳比赛的感想
今年的跳长绳比赛已经结束了，我们班只跳了二百三十下，因此排名靠后，尽管如此，我们还是要分析一下没有跳好的原因，这样在下次比赛中我们才能发挥好。
在比赛前，我们有了充分的准备，一般都能跳到二百五十下左右，可为什么在比赛中却跳得那么差呢?在练习时，往往是女生比男生跳得好，可为什么在比赛时中却相反了呢?男生一次也没绊脚，而女生绊了十多次。我觉得，主要原因在于心态。女生跳时，因为过于紧张才导致了那么多次失误。而男生非常镇静，不慌不忙所以就跳得好。这让我想到，在做任何事时，都要保持良好的心态。如，在考试前有了充分的准备，还要在考试时不要过于紧张，保持心情平静，这样才能考出好成绩。
还有一个重要问题，那就是在精神上要团结一条心。当女生绊倒时，就会引来几个男生的臭骂，这样反而会让女生没有了信心，就更容易绊倒了。如果有了团结精神，相互鼓励我想还能再多条七八下吧。
虽然在这次跳长绳比赛中，我们没有发挥好，但是我相信我们只要总结这次失败的原因，那在下次比赛中，就能取得成功。

【#教案# 导语】编写教案要依据教学大纲和教科书，从学生实际情况出发，精心设计。©文档大全网小编整理了小学体育四年级跳大绳教案【三篇】，希望对你有帮助!
篇一
　　学习阶段：水平二

　　教学目标：

　　1、增加肺活量，增强四肢的肌肉力量，提高身体的协调性、灵敏性。

　　2、培养学生团结合作的精神

　　教学准备：长绳4条，篮球4个。

　　教学方法：

　　1、原地跳长绳：

　　将学生分成四组，每组10—12人。两位同学摇绳，摇长绳的同学节奏要稳，绳的高度要适中，其它人（3——5人）先原地站立，然后按节奏同时跳起，跳“死”绳的同学，就和摇绳的同学换角色，跳绳继续。

　　2、鱼贯式跳长绳：

　　两人摇绳，其他人排队按顺序鱼贯式跳长绳。

　　3、篮球与长绳并列跳：

　　两人摇绳，其他人手抱篮球按顺序冲入跳长绳，边跳边拍篮球。

　　教学提示：原地跳长绳可以以体育竞赛的形式进行，每组推选出秀的7名同学参加（2人摇5人跳），规定比赛时间（30秒——1分钟），绳过头顶为1次，在规定时间内跳的次数最多的小组获胜。
篇二
　　一、教学理念：

　　学校体育是培养学生终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。所以依据“我运动、我健康、我快乐”的阳光体育

【#四年级# 导语】丢手绢，又叫丢手帕，我国传统的民间儿童游戏。此游戏可锻炼孩子的应变能力，身体的灵活性和在公共场合的表现能力。以下是®文档大全网为大家精心整理的内容，欢迎大家阅读。

【篇一】记一次游戏四年级上册作文400字（丢手绢）

　　我约了几个同学到操场玩丢手绢。大家坐成一圈，我拿着手绢走来走去，趁毛应豪不注意把手绢丢在了他身后。毛应豪好像察觉到了什么动静，他猛回头一看，发现手绢就在他的背后。他愣了 一下，就连忙起身抓我。可是，我在他发愣的时侯就开溜了，远远的把毛应豪甩在脑后。毛应豪无计可施，只好乖乖在站在圈子中间给大家表演节目。

　　表演过后，轮到毛应豪丢手绢了。他学着我的样子把手绢丢在徐乐晨的身后，可是徐乐成马上就察觉到了，他起身开始“追捕”毛应豪，毛应豪以为自己溜得早，没想到徐乐晨三下五除二就追上 去抓住了毛应豪。毛应豪只好再次给我们表演节目。他给同学们说了一个笑话，乐得同学们抱着肚子哈哈大笑。

　　时间过得真快啊，大家你丢我赶，玩得可开心了。我想这真是一次有趣的游戏啊！

【篇二】记一次游戏四年级上册作文400字（丢手绢）

你知道“三跳比赛”吗？你知道是哪三跳吗？让我来告诉你吧！分别是：跳长绳、跳双飞、跳短绳。今天，我来介绍一下我是怎么跳长绳的。
我三年级时还不会跳长绳，但经过我坚持不懈的努力，我终于会跳长绳了。到了四年级的时候，老师说又要跳长绳了，而且还要不空绳。我虽然忘记三年级时是怎么跳的，天天持之以恒、毫不气馁的练，
我有的时候跳长绳没有跟上节奏，而被绳子拌到，跌倒了。虽然跌得很疼，但我没有放弃过。
有一次中午，我们在草地上练跳长绳。我在马楠后面跳，轮到我跳了，我非常紧张 ，我在跳的过程中，不小心被绳子拌到了，重重的跌倒在地，我的手流血了。那时，要是有人为我包扎伤口该多好啊！可这只是白日做梦。我忍着这心绞般的疼痛跳完了一个又一个来回。功夫不负有心人，我的努力没有白费，我终于可以跳长绳时不空绳了，我开心极了！
在一次体育课上，我们跳长绳。轮到我了，我不像以前那样紧张，我充满自信，我接着马楠后面，飞快的、不空绳的跳了过去，只见林老师说了一句非常好！这句话对我来说：是对我的鼓励，是对我会跳长绳的见证，是对功夫不负有心人的证明。
我太开心了！因为，我学会跳长绳了！

【#四年级# 导语】在生活中，有时会遇到一些事情，或情况紧急，或紧张激烈，或愉快喜悦，或惊慌不安，都会使人心跳加快。以下是©文档大全网为大家精心整理的内容，欢迎大家阅读。

心儿怦怦跳四年级作文400字篇一

　　那天晚上，我放学回家，在做作业时，爸爸妈妈走了过来，说：“儿子，你已经长大了，要一个人睡一个房间了。”我很不情愿，但还是答应了。

　　时间一分一秒的流逝，我多么希望时间可以过得慢一点，再慢一点。终于到了晚上，因为我鬼片看多了，脑子里一直想着那个恐怖的场景，所以晚上我不敢一个人睡。我走进房间，就像走进了鬼屋，小心翼翼的打开了灯，那软绵绵的的枕头像妖魔鬼怪的头颅，被子像巫女的披风……此时此刻我的心都提到了嗓子眼，几乎要跳出来了！我慢吞吞地走到床边，伸进冰凉的被子，仿佛掉进了一个无底深渊，永远也出不来了。我直冒冷汗，希望这一夜可以过得快一点！心跳是越来越快，越来越快。爸爸关掉了灯。我的心好似一头小鹿，不停地乱撞，想冲出来似的。忽然，我听见了一个诡异的声音。“沙沙”“沙沙沙”“沙沙’我啊的一声尖叫了，妈妈赶了过来，我惊恐不安地对妈妈说：“我听到了鬼叫声。”妈妈说：“不就是外面风

【我的心儿怦怦跳】

四年级 刘董康

打开记忆的闸门，我经历了许多让我心儿怦怦跳的事情，其中有些使我记忆深刻……

记得有一次，我的爸爸和妈妈、弟弟都出去了，只留我一个人在家里面看电视。我正在看着《死神火车》时，这是一部鬼片，我很怕，看得我的心里像“十五个木桶打水——七上八下”。我看得入神，仿佛自己就是这个电影里的求生者一样。随着剧情的发展，我的心也怦怦跳着。

看着在火车上四处逃跑的人，心忽上忽下的。正紧张时，忽然我的耳朵里仿佛出现了响声，听到我的房间里好像有人在说着什么？我立马把电视关上，慢慢地走到我的房间查看，走去的路上，我的心儿一直砰砰跳，慢慢打开门，看见是一只小鸟在叫。

这时我又听见了门响了，我飞快地跑到门口，一打开门就看见是爸爸回来了，心终于安定下来了。我晚上睡觉时，要求和我的爸爸妈妈睡，因为我看的恐怖片，到现在我的心还跳得比兔子还快呢！

还有一次，是在万圣节那天走夜路。我走在黑黑的夜里，看见了路边挂了很多的南瓜人，我看着那些南瓜人，我感觉它们就是活的人一样，吓得我都快哭了。我感到后面有人在追着我，我像兔子一样的跑回家。

这就是我的心儿怦怦跳的经历。

【心儿怦怦跳】

五小 四年级

【我的心儿怦怦跳】

刘心言

我的心儿每时每刻都会跳动，每当我情绪波动的时候，它的跳动频率就会发生明显的变化，常常会狂跳不止，就像高速运转的织布机一样。

有一次，我们考完语文，正在等待老师公布成绩。左顾右盼，总算盼来了语文课。突然，不远处传来一阵脚步声，“哐当、哐当……”，语文老师带着试卷走来了。

她拿起试卷，报起分数来。“吴崔昊第一名97分。”我心里像十五个吊桶打水——七上八下，心想：我不是第一名，也总该是第二名吧。“谢兴栋96分。”我的身体抖了抖，紧张得不停地搓着手。“任伟诚95分。”我倒吸了一口气，汗毛都情不自禁地竖了起来，心脏也在激烈地跳动。

过了一阵子，语文老师总算报到我的成绩了。“刘心言89。5分。”我听后，大吃一惊，心儿突然一紧，不再跳动了。过了一会儿，心儿又变得狂跳不止，似乎要把刚刚错过的跳动，都补上似的。大概是谁都没想到我会考这么低，全班同学都盯着我看，我顿时觉得脸上火辣辣地疼。内心比天塌下来，还要痛苦。我接过试卷，看了一眼老师，透过目光，看到了老师对我这次成绩的不满