秋天备孕吃什么好

气虚，中医的一种证候，由元气不足引起，造成身体虚弱，面色苍白和抵抗力下降。气虚在孕妇身上特别容易见到。所以孕妇吃什么补气就变得特别重要。下面给大家介绍几种。
　　 1.人参：味甘、微苦，性微温，功能补元气，人参具有促进细胞发育，对造血细胞具有良好的促进生长作用，一直以来都被作为补气血的佳品。一次3-9克，可用炖服1小时，有利于有效成分进入体内。
　　 2.桂圆干肉：孕妇吃什么补气，桂圆肉最实惠。桂圆肉含铁量高，含有大量的葡萄糖，促进血红蛋白再生。对全身有良好的补气功能。可直接吃或泡水，煮汤。
　　 3.枸杞：孕妇吃什么补气----枸杞。枸杞味甘，含丰富维生素和胡萝卜素，补血益精，可除腰疼且壮筋骨，特别适合孕妇怀孕期间的关节疼痛的治疗。
　　 4.红枣：孕妇吃什么补气，红枣最简便。红枣微甜，含丰富的铁，具有强大的补血功效。是孕妇补气的食品。
　　 5.甘草：性平，味甘，功能补脾，适用于脾胃虚弱者。孕妇在怀孕期间脾胃较弱，适当吃甘草，有助于脾胃的健康，减少孕吐导致的脾胃不适。
　　 6.西洋参：孕妇吃什么补气，西洋参来帮你。西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，是补气养阴品，想用人参而不耐人参之温者，皆可用之。可研成细末，也可煎服之。
　　 7.党参：含有菊

孕妇一个人需要吃进去两个人的营养成分，所以孕妇一定要在吃上多多的下功夫，只有吃好了孕妇才能够保证生育一个健康聪明的宝宝，排骨汤特别适合孕妇食用，不仅仅能够为孕妇补充充足的钙质，而且还含有其它多种营养成分，下面就说一下孕妇吃什么排骨汤好，介绍一下这些好吃的排骨汤的做法。
　　 一、白萝卜排骨汤
　　 白萝卜一个，猪排骨一斤，姜片两片，蜜枣两个，先将猪排骨用沸水焯一下，清洗干净，将白萝卜削皮，切成大块，之后将所有的材料一起都放进锅内，大火煮沸，之后转为小火，炖一个半小时，之后关掉火，放入适量的盐就可以了。
　　 二、淮山玉米胡萝卜骨头汤
　　 猪排骨适量，放在沸水中焯一下，清洗干净，将猪排骨和生姜一块切成片放在锅内，加入适量的水煮沸，之后转成小火，需要特别注意的是一定要一次性的加够水，不要中途加水，一个小时之后放入玉米、胡萝卜继续煮一个小时，之后再加入淮山煲一个小时，之后关掉火，放上食盐，等到汤凉透之后，放入冰箱内，第二天将上面的油脂去掉，再加热一下就可以喝汤吃排骨了。营养丰富特别适合孕妇食用。
　　 三、胡萝卜土豆排骨汤
　　 将土豆削皮，胡萝卜清洗干净，之后全部切成块，将葱切成段，生姜切成片，将排骨放在沸水中焯一下，清洗干净，之后将排骨放在砂锅内，加入适

鱼的味道鲜美，营养丰富，很多人都喜欢吃鱼，鱼的做法也有很多，孕妇正在孕育一个小生命，这个小生命需要的营养都需要通过孕妇吃进去，所以孕妇一定要多吃一些营养丰富的食物才能够保证对自己和腹中宝宝的营养供给，鱼类就是孕妇必不可少的营养佳品。下面就说一下孕妇吃什么鱼。
　　 一、鲤鱼
　　 鲤鱼是老百姓最喜欢吃的一种鱼，这种鱼肉质肥厚，味道鲜美，有很多种做法，中国人历来就有吃鲤鱼的传统，鲤鱼中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够起到健脾开胃、利尿消肿、清热解毒的功效，孕妇多多的吃一些鲤鱼能够起到安胎通乳的作用。
　　 二、鲫鱼
　　 鲫鱼也是老百姓最常见的一种鱼，鲫鱼汤能够催乳的作用几乎人人皆知，鲫鱼中含有丰富的蛋白质，孕妇吃了鲫鱼可以起到治疗胎动不安、消化不良的作用，鲫鱼汤能够起到减轻孕妇呕吐的效果，还可以有效地增加孕妇的食欲哦。
　　 三、黑鱼
　　 黑鱼能够起到非常棒的补脾利水、清热祛风的功效，孕妇多吃一些黑鱼能够起到补血、安胎、催乳的功效，另外黑鱼对于孕妇的顺产也具有非常重要的意义，另外黑鱼还能够对治疗肺结核具有一定的辅助作用。
　　 四、鲢鱼
　　 鲢鱼也是老百姓餐桌上非常常见的食品，具有非常好的益气暖胃的功效，是一款益气补血的养生佳品，可以和豆腐益气炖汤，孕妇多

孕妇是一个比较特殊的人群，因为孕妇的体内正在孕育一个小生命，所以稍微不注意就会造成腹中宝宝出现问题，孕妇在怀孕期间不能使用化妆品，因为化妆品中含有很多的化学物质，可能会对孕妇腹中的宝宝造成不良影响，但是孕妇也希望自己能够美美的，白白嫩嫩的，这个时候孕妇可以通过饮食上的调理获得好的肤色，下面就介绍一下孕妇吃什么可以美白。
　　 一、孕妇吃苹果可以美白
　　 苹果是大家喜闻乐见的水果，拥有着“水果”的美誉，苹果中含有丰富的营养，包括维生素A、维生素B、维生素C以及铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果不仅仅能够给孕妇带来丰富的营养，而且其中的纤维还能够促进孕妇的肠胃蠕动，使得废物被及时排出体外，使得毒素不会积存在体内，所以可以让孕妇的皮肤变得白白嫩嫩，充满弹性，想要美？可以多吃一些。
　　 二、孕妇吃樱桃也可以美白
　　 在所有的水果中樱桃所含有的铁质可以说是最多的，铁质的含量甚至是苹果、橘子和梨子的20余倍，另外还含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等，准妈妈多吃一些樱桃不仅仅可以补充充足的营养，而且还能够起到补血和调节肠胃功能的作用，使得体内的毒素迅速的排出体外，时间长了，孕妇的皮肤就会自然变得白白嫩

【#婴幼儿# 导语】白带是妇女从阴 道里流出来的一种白色液体。白带分为生理性白带和病理性白带，病理性白带多是由炎症引起的。临床上常见的病理性白带有：无色透明粘性白带；白色或灰黄 色泡沫状白带；凝乳状白带；水样白带等。白带的形成与雌激素有着密切的关系，当雌激素的分泌达到高峰时，会出现白带量多、白带透明，白带像蛋清样具有粘性并能拉成丝状。®文档大全网为您提供！更多精彩，尽在®文档大全网，欢迎您的关注阅读！

　　【篇一】白带异常的原因

　　最常见的是炎症性白带。这种白带含有大量白细胞并呈现脓性，但因感染病原体不同，白带的性状也各有其特征：

　　1.白带为黄 色或黄绿色稀薄的脓液并呈泡状带有腥臭味时，多为滴虫感染所致；

　　2.白带虽不太多，但呈白色厚糊状或凝乳状或豆腐渣状时，多为霉菌感染所致；

　　3.慢性宫颈炎、宫颈糜烂的白带则为粘液脓性；

　　4.淋菌感染者，在子宫颈处可出现黄 色粘稠的脓性粘液，必须认真仔细地检查辨别。

　　非炎症性的白带，则常见于子宫后位、盆腔肿瘤、肺结核、糖尿病、贫血等，以及体弱的妇女，常有较多的蛋清样宫颈分泌物和白色水样阴 道渗出物。使人感到不适。其他病因，则有异物刺激性白带、癌肿性白带等，亦应引起注意。当白带增多

1、每天早上空腹喝一杯红糖姜茶(有自己熬制的，有我老公给我买的一小包一小包的)。

　　2、每天晚上坚持做运动，一开始我跳神跳了10多天，每天跳半个小时左右，后来听说同房后和排卵后跳绳会影响受孕，就把跳绳改为自由锻炼，还是每天坚持40分钟左右吧，做完运动之后出一身的汗，去洗澡，之后开始做艾灸。

　　3、艾灸，每天晚上都在，暖宫的，我买的是3个孔的，每天晚上洗澡之后灸20-30分钟吧，有几次太烫了，肚皮上面都烫出水泡了，到现在还没好呢。

　　4、喝黄晓晴宝妈介绍的那个猪腰炖乌鸡白凤丸，月经过去之后开始喝，每周一次，因为月经一直没来，我这个月喝了4次呢，在此感谢黄晓晴宝妈。

　　5、每天吃5,6颗红枣(补血)，多吃水果，冰凉的东西少吃，尽量不吃。

　　6、睡眠充足，每天晚上10点半左右睡觉，睡到早上8点钟，其实我特别喜欢睡，每天睡够8小时就可以了。

　　7、听说初一早上用红包包6颗桂圆放在床头中间或床中间，床底中间都可以，刚好看到这条信息是在月末了，然后就在5月初一早上用红包包六个大小差不多的桂圆，写上我和我老公两个人的名字，封好了放在床头中间，红包我都特意挑了一个心想事成的呢。

　　8、经常炖乌鸡汤喝(炖一次可以喝3天)，炖的时候放点药材，等开了之后加点盐就可

【#婴幼儿# 导语】在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。

　　【篇一】女人吃什么容易怀孕

　　1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

　　富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

　　2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。

　　富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

　　3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

　　富含维生素的食物：蔬菜、水果等。

　　4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

　　富含微量元素的食物：

　　蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜

【#婴幼儿# 导语】孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，当我们的生活环境日益破坏，饮食污染逐渐加重，不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”，在我们体内长久积蓄，对身体健康造成危害。®文档大全网为您整理了以下内容，希望可以帮助到您！更多精彩内容，欢迎关注®文档大全网！

　　【篇一】孕前排毒的方法

　　孕前排毒可以使用以下方法：

　　1、运动

　　我们都知道，出汗是z好的排毒方法，那么运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。

　　2、食物排毒

　　通过饮食调理，安排营养又排毒的食物，是比较温和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血，荔枝补肾排毒，大白菜稀释肠道毒素，苦瓜可以激发免疫力。其他的排毒食物还有，海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。

　　3、按摩

　　在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，

据相关调查得知，每对夫妻都有着不同的性爱方式，但有的性爱方式却是极为错误的。那么，积极备孕的夫妻们，你们的性爱方式都对吗？
　　坏习惯一：等待一同到达美妙高峰
　　坏处：等她时，你自己硬撑着不射会让快感降低，时间久了，男人便感受不到性爱的自由之趣。有些男人首先满足妻子，但是，等待的结果是，他很少和她同时达到高峰。
　　忠告：事实上，再相爱的情侣也不能够总是一起到达美妙的高点。20多岁时，男快女慢，可以适度增加前戏；30岁以后，女快男慢，可以减少前面亲昵的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，各自体会自己的快乐就可以了。
　　坏习惯二：好奇地使用性用具
　　坏处：性用具是在一方长期不在身边或者身体不适时使用的性工具。但是有些情侣在用过后对此有了依赖，不再对爱侣的身体感兴趣。这会让人用后感到更加孤独，时间久了会有心理方面的问题。
　　忠告：不仅仅会感到孤独，如果用后消毒不彻底或不及时，还会使下体感染病菌。所以，好奇也好，得到满足也好，使用适当、及时消毒是很重要的。
　　坏习惯三：快速性爱
　　坏处：快速性爱前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。
　　忠告：爱侣间因为忙碌，一段时

　【#婴幼儿# 导语】排卵时受孕成功率，这个道理绝大多数人都懂，但道理都懂，却仍然过不好这一“生”。备孕需要耐心和坚持，除了拼人品外还要拼受孕知识，懂得在的受孕时机同 房，受孕几率会大大提高。®文档大全网为您提供：

　　卵子只能活24小时 但精子要走的路还很长

　　理论上，的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同 房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。

　　让精子先“起跑” 排卵前一周就同 房

　　所以，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同 房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同 房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。