2017年抑郁症调查报告

【#婴幼儿# 导语】产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或*等极端想法或行为。©文档大全网为您整理了相关内容，希望可以帮助到您！更多精彩内容不要错过，欢迎关注©文档大全网！

　　【篇一】每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同

　　1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症，生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。

　　2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症，只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡，而出现焦虑、易怒等抑郁表现。

　　3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。

　　值得注意的是，产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，产妇觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失，产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。

　　【篇二】产后抑郁症的表现

　　以下是产后抑郁症最常见的几个症

有些新妈妈正沉浸在喜得贵子的喜悦当中，但是产后抑郁症的出现却使得这种幸福的心理受到了打扰，那么，产后抑郁症有哪些发病原因？
　　产后抑郁症的原因：
　　激素因素
　　在妊娠、分娩的过程中，体内内分泌环境会发生很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值，分娩后的3～5天内逐渐降至基础水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能性也就越大。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到值，患者表现为情绪愉快，分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现为抑郁。
　　躯体因素
　　产时及产后并发症、难产、滞产、手术产等是产后抑郁症不可忽视的诱因。由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧，出现滞产、难产时，产妇的心理准备不充分，紧张、恐惧的程度增加，产程持续时间更长，导致躯体和心理的应激增强，从而诱发产后抑郁的发生。其次，有躯体疾病或残疾的产妇易发生产后抑郁，尤其是感染、发热对产后抑郁的促发有一定影响。
　　遗传因素
　　遗传因素是精神障碍的潜在因素。有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁症的发病率较高。此外，过去有情感性障碍的历史、经前抑郁史等均可引起产后抑郁症。而患有产后

本来很活泼幽默的一个人，分娩以后就像换了一个人一样，患上了产后抑郁症，这究竟是为什么呢？看看产后抑郁症的原因。

　　1、完美主义的性格
　　完美主义性格的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈，就会觉得有巨大的压力。
　　2、怀孕期间有过情绪波动的
　　怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。
　　3、内分泌变化
　　在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。
　　4、遗传
　　有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
　　5、躯体
　　有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，可能与产后抑郁的发生有关。

1.心理治疗

通过医护人员的鼓励、劝导或音乐治疗，对产后抑郁的女性进行心理疏导。改善抑郁患者不良的情绪、认知和行为。

2.疾病治疗

对失眠及其他疾病进行治疗。

3.药物治疗

使用抗抑郁药，尽量选择副作用小的药物。定期复查，与医生多沟通。

4.物理治疗

通过微电流刺激大脑，调节大脑分泌激素，增强神经细胞活动的兴奋性。　　

5.科学的家庭护理：

· 家属学习疾病知识，正确对待疾病。多给予产妇理解、支持，尽早治疗产妇病情。

· 主动承担家务，照料婴儿。

· 创造安静、舒适的休息环境。

· 多与抑郁产妇沟通，观察情绪变化。

· 病情严重应当考虑到医院治疗。

· 产妇可以采用注意力转移、主动求助、放松度假、倾诉宣泄、自我鼓励等方法来帮助自己抵御负面情绪和产后抑郁。

· 产妇多吃一些清淡食物，新鲜的瓜果蔬菜，多喝温开水，防止上火便秘。

产后忧郁与生理变化造成的营养失衡关联甚大，如果身体对锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响到产妇的精神状态，所以产后抑郁症的食疗菜谱一般选用富含多种缓解紧张和忧虑的营养素，比如花生、马铃薯、大豆、葵花子、粗粮、全麦、麦芽、核桃、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物。各位爸爸妈妈可以看一下这些菜谱，能为了产妇打好防治产后抑郁症的健康基础哟。
　　1、产后抑郁症的食疗菜谱——香菇豆腐
　　材料：豆腐300克、水发香菇75克、酱油20毫升、糖10克、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。
　　做法：首先把香菇洗净去蒂，豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条。然后油锅热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色。最后烹入料酒，香菇放入，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。
　　产后抑郁症的食疗小贴士：香菇富含锌、硒、b族维生素，加上豆腐中的蛋白质和钙，让这道菜营养很完善，有助于孕产妈咪摆脱郁闷心情。
　　2、产后抑郁症的食疗菜谱——小炒虾仁
　　材料：适量鲜虾仁、西芹、杏仁、白果仁、百合、盐、油、味精等。
　　做法：首先把西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水。然后虾仁上浆，并放在油锅里过一下，最

【#励志名言# 导语】强者弱者都是相对的，不同角度答案是不一样的，强者有强者的活法弱者有弱者的活法，曾经以为自己是强者其实自己就才是最脆弱的。®文档大全网整理“送给抑郁症患者的励志名言”以供大家参考，感谢大家的阅读与支持，希望可以帮助到大家！

　　1.我想我之所以抑郁是因为我还没有成为马云，马化腾那样的人物吧!

　　2.送给强者：老天毁灭你的一切，是为了让你重生。送给弱者：去死吧。

　　3.不破不立，不灭不生。不磨不刃，不砺不坚。

　　4.死过一次，就知道该死的已经死了;再活一次，就看见生命是完整的。

　　5.当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

　　6.人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。

　　7.有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

　　8.选择自己所爱的，爱自己所选择的。

　　9.这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

　　10.曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。

　　11.没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

　　12.喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。

　　13.人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及

产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

　　研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。

　　10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。

　　产后抑郁症产生的原因包括：

　　1、女性产后孕激素、雌激素迅速下降，这既是普遍的生理因素，但又加重了产后抑郁症的程度。

　　2、本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。

　　3、产伤口太疼以及全身虚弱乏力。分娩会给产妇带来生理和心理的极大刺激。譬如婴儿的性别、住房条件、经济水平等都与产妇有直接关系。

　　4、角色和生活习惯的转变。作为新生妈妈有些女性会感到恐慌而使心理压力过大而增加患产后抑郁症的危险性。

　　产后抑郁症测试：如符合5项以上的妈妈，请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助：

　　1、晚上睡不着，即使没有特别的事情，也会一大早就醒来。

　　2、食欲不振，日渐消瘦

在大多数人的印象中，乐观的女人怎么也不会产生产后抑郁，他们认为抑郁症一直都在主宰寡言少语、封闭自己的女人，这类女性比较沉默忧郁。但是否就像大多数人所认为的那样，乐观的女人能抑郁避免的苦恼而不会被泪水和恐惧包围？在此，我会同大家分享我的一个女朋友产后的经历，以此证明乐观的女人可能会发生产后抑郁症。
杨一的自述：我以前面对任何事都很积极乐观，刚刚生了宝宝，朋友们说我会生出另一个开心果。可是我自己这些日子特别烦躁，一大堆的事情堆在那里，可我根本就没有欲望去处理。
杨一的烦恼：生完孩子之后，我的体型整个的都变了。以前我是身材姣好的“万人迷”，而现在，我感觉周围全是嘲笑的话语。丈夫每天都要工作到很晚，在我怀孕期间，他还接手了一个重要项目，隔三差五的出差。但我总觉得会出什么事，担心老公会在外面找其他的女人，因为他的工作环境有很多女孩，每次我委婉的提醒他，他就说我变得有些神经质，
我常因为芝麻绿豆点大的事不高兴，好像脱缰了的马一样失控，因此婆婆老是看我不顺眼。我进入了一个无理取闹，然后真诚认错，再*病重犯的循环当中。幸好还有孩子，每次看到他，我就稍微宽心了一点。可是我现在该怎么办呢？
总结：抑郁症不一定不会找上乐观的女人，因此乐观的产妇也要保持自己以前乐观的心态。

生理上，产妇从怀孕到分娩的过程中，激素变化剧烈，雌性激素与黄体素在怀孕晚期增加，在分娩后急速下降，因此所产生的极大落差是造成产后抑郁的重要因素。此外，也有研究认为，产后肾上腺素、甲状腺素降低也是导致抑郁症的原因。

　　体质上，曾经有过抑郁症的女性发生产后抑郁症的概率是一般人的3-5倍，这些产妇必须小心。此外，年轻的产妇、有经前紧张焦虑病史或者情感性疾患家族史的产妇也容易出现产后抑郁的现象。

　　在心理社会因素方面，产后照顾婴儿是相当劳心劳力的事情，婴儿不固定时间的睡眠及吃奶使得产后新妈咪睡眠不足，精神耗损，紧张、焦虑、抑郁就会常常伴随而来。这也是造成产后抑郁的重要因素。

　　生活形态的改变所产生的心理适应问题，也是常见的造成产后抑郁的原因之一，比如角色的转变，产妇由怀孕期间被照顾的角色转变成产后担任母亲的角色，常常感到无法适应，压力巨大。尤其是第一次当妈妈，面对婴儿的种种问题更是显得不知所措。若这个时候没有得到准爸爸或者其他家人的支持和照顾，往往会让产妇的心理受到严重的孤立和挫折。

　　还有一些个人的预期心理，比如婴儿是否是产妇及家庭所期待的、婴儿的健康、婴儿出生后给家庭带来的转变、产后体重增加和工作变化，都是常见的影响产妇心理的因素。

　　这些心理因

得了产后抑郁症，家人着急，患者其实也感觉到自己的变化，可是应该怎么办呢？
　　1、照顾自己
　　首先，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。 尽可能多休息。保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果。保持良好的健康习惯，适度锻炼身体。
　　2、积极寻求帮助
　　一个好妈咪知道何时寻求帮助，当你需要帮助的时刻不要犹豫。
　　3、和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独
　　和丈夫谈谈，确保他知道你的感受和担忧。找一个信任的朋友，和他谈谈你的感受。
　　4、户外活动
　　带着孩子到户外活动活动。新鲜的空气、温暖的阳光对你和孩子都有好处。
　　5、 给自己留一点时间
　　你需要关注的不仅仅是孩子，还有你自己和你的丈夫。
　　6、合理的期望
　　改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望自己可以像以前一样把家里每一件事都打理得井井有条。不要迫使自己做所有的事情。
　　7、简化生活，避免改变
　　在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变。重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对。